大连get想要健康宝宝，这些肯定少不了

　   2、香蕉、萝卜、大豆、小米富含镁元素，突出的“贡献”就是让精子活力棒棒哒!

　   3、锌是精子代谢必需的物质，不多说了，来一打生蚝。

　   4、不是只有中老年人才缺钙哟，钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、花椰菜等富含钙，家常菜就能做到。

      1、经常晒太阳的男性，精子速度更快，穿透力更强。这也解释了为什么女性在夏季更容易怀孕！

　　2、尽量不做“烟酒生”。学历那么高做什么呢！

　　3、保持适当的运动。不要躺着啦，起来运动啦，平板支撑擦浪嘿！

       1、节制性生活：性生活频繁，必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。为了保证新生命的正常孕育，夫妻双方节制房事十分必要，尤其是男方，养精蓄锐更为重要。这一点，对性欲旺盛的新婚夫妇应引起注意。

　　2、学会清洁自己：男性应该养成良好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免持续两小时以上的活动：穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。