乌兰察布手淫多了射精快怎么办

　　成年以后都存在着固有的习惯，而且也都是形成多年的了，要想解决这个问题，还是应当从小就培养良好的习惯，对于男性而言，大多数都会有手淫的习惯，而长期手淫就会导致早泄的发生，那么，手淫多了射精快怎么办?看到这个问题我们首先想到的就是应当戒除掉手淫的习惯。

　　众所周知，手淫已经成为了影响男性健康的重要因素，特别是对性生活产生严重的影响。因此，想要治疗早泄还是应当先从日常的生活习惯着手，把手淫这个习惯戒掉，相信早泄的症状就会有明显的改善。当然，想要真正的治疗好早泄还应当采取科学的治疗方法，下面小编就来具体的为大家介绍一下。

　　1、局部锻炼：

　　阴茎根部的骨盆肌是男性的性爱肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。年轻男性增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感。延长射精时间，缓解早泄病情。可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌，有意识地加以锻炼，一般每天锻炼两次。

　　2、下拉阴囊法：

　　男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

　　3、心理治疗法：

　　很多患者出现早泄的症状，都是因为心理因素而导致的，因此，在治疗的过程中需要同伴侣合作进行治疗，以消除病人的焦虑心理，可建立病人的信心，并能消除其伴侣的挫折感。

　　4、注意饮食：

　　好的身体素质是避免早泄的醉好保证，因此，在日常生活中，应尽量多吃些有补肾固精作用的食物。阴虚火亢型早泄病人，不宜食用如(羊肉、狗肉、牛羊鞭等)过于辛热的食物，以免加重病情。

　　手淫多了射精快怎么办?不用着急，既然现在我们已经知道了这是由手淫所引起的，那么，我们就可以先从这方面入手解决射精快的问题。平时的时间我们可以多出去走走，多参加一些户外锻炼，既分散了我们的注意力又可以增强体质，当然文章中还介绍了很多种方法，希望可以对大家在治疗早泄的过程中有所帮助。dj