乌兰察布长期过度手浮怎么补救

　　对于男性而言，有生理需求是一件很正常的事情，因此手淫的存在就不是一件很令人意外的事情了，现在的很对的男性在生活上都存在这手淫的习惯。适度的手淫可以帮助男性缓解压力，但是一旦过度了就会给男性带去很多的伤害，其中比较好多见而定就是男性的阳痿、早泄。那么男性长期过度手浮怎么补救呢?

　　如果手淫过度已经引起身体出现一些非常明显的不适感，首先zui好是将手淫戒除;同时，在生活中注意多食用一些具有补肾、固精作用的一些食物;然后再进行适度的体育锻炼，注意劳逸结合，保证合理的休息时间;如果已经出现了阳痿早泄的症状的，需要及时的到正规的男科医院进行治疗改善。

　　关于男性过度手淫的补救方法：

　　1、在思想上的引导

　　青春期随着性生理的发育成熟，必然会产生性冲动和性要求，出现性意识、性幻想，处于性憧憬和性饥饿状态;要引导他以其他的生活娱乐所代替这种状态。也就是受首先要戒掉手淫的习惯，代替以好的生活习惯。

　　2、要坦然的面对

　　许多青少年之所以有强烈戒除手淫的要求，其根源还是在于认为手淫是罪恶的、有害的，因而感到恐惧、内疚，不安;其实，只要对手淫有了正确认识，并能以坦然的态度接受，则顺其自然即可，不必强迫自己戒除。

　　3、不要观看色情电影

　　想要更好的解决手淫的问题，就一定要尽量避免观看色情的电影，毕竟人在看色情电影的时候，脑海里也会浮现各种各样的画面，本身是没有生理需求的，就是因为看了色情的电影就会导致自己有手淫的想法，所以平时不要观看色情电影，不想这些事情也就不会手淫了。

　　4、多锻炼身体

　　每天给自己制定一个锻炼身体的计划，例如在早上起床之后到楼下跑一圈，不在晚上睡觉之前再去跑2~3圈步，适当锻炼能够缓解精神上的紧张，当感觉到有压力的时候，就能够更好的释放压力。有的时候人压力越大，也会想着用手机的方式来放空自己的，所以可以通过锻炼身体来释放压力。

　　从上述的介绍可以看出，男性长期的过度的手淫危害是很大的，因此希望在生活上存在这种现象的男性能够及时的改正戒掉。并且为了确保安全，不会有其他的并发症的出现，需要到正规的男科医院去进行割详细的检查。wjy