乌兰察布如何提高性功能和持续时间

　　男人性生活如果不是很和谐，那么打击也是很大的，不仅自信心会下降，夫妻间也会出现一些矛盾，容易导致家庭破裂，您要注意自己的性功能!但现在如何提高性功能和持续时间呢?接下来文章中就来详尽说明一下，敬请期待!

　　其实提升性功能也是要讲究方式方法的，不可以盲目乱来，否则容易适得其反!但具体有什么方法呢?我们现在总结了几点，希望可以帮助到您!

　　一、正确使用避孕套

　　男性可以用避孕套等器具有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低神经敏感性，减低射精冲动或者尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。

　　二、意境转移

　　性交时男方可有意避开与性交有关的幻想去思考其它问题，待妻子性高潮临近时立即移回意境，快速抽插射精，此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

　　三、掌握性生活知识

　　男性要注重婚前性教育和性指导，把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　四、穴位按摩

　　男性朋友可以用手指捏握阴茎进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环的作用，还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　五、饮食调节

　　男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，这种元素不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　六、加强抵抗力

　　男人应养成良好的生活习惯，不嗜烟不酗酒，不熬夜，增强身体抵抗力。

　　拓展阅读：如果您现在性功能出现了问题，比如得了阳痿或者早泄疾病，那么也是要积极去处理的，不要因为面子一味地耽误，耽误越久阳痿的症状、早泄的症状也会越来越严重，并没有什么好处，得积极治疗，另外具体的方法也得也得谨慎确定，别胡来，以免带来什么麻烦，因小失大!

　　温馨提示：如何提高性功能和持续时间?这个问题就先说到这里了，上面几点您都要引起注意，不可以马虎，另外心情好也很关键，得积极乐观面对，并且还要记住一点，那就是要坚持长久的治疗，不要擅自间断，以免反复发作，那样也是很危险的!

　　祝您事事顺利!ln