乌兰察布怎么戒掉手浮较快方法

　　手浮相信对于男性来说都不陌生，这种行为是很多伴侣不在身边或是没有伴侣的男性，出现性需求时的行为，适当的手浮能帮助男性缓解生理需求，对男性的身心健康有着很大的帮助，但是也有的男性朋友出现了过度手浮的情况，那么，怎么戒掉手浮较快方法?

　　适当的手浮对男性的身心健康都有着很大的好处，但是，过度手浮会给男性的性功能等带来影响，过度手浮是导致男性早泄的原因之一，所以要重视起来，下面就为大家介绍一些帮助戒掉手浮的方法。

　　避免独处

　　不要经常呆在卧室里做宅男，要多出去走走，多和朋友交流、聊天、唱歌，多去参加体育运动，以正确的方式去释放自我、发泄压力。

　　远离色情读物

　　不要读有关手浮的文章。不要去想手浮这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

　　远离不良的人群

　　如果亲朋好友也有自慰的问题，一定要直接断绝来往，千万不能和这样的人去交往。因为只要见到他们就会想起自己的事情，必须要把这件事从脑子里面快速的清除掉，可以把思想放在自己的兴趣上或者健康的事情上面。

　　转移自己的注意力

　　如果男性躺在床上，不能禁住诱惑同时也不能控制，就应该立刻起床。不妨做一些有意义的事情来转移注意力，比如散步或者打球等，这样可以控制好意识，让身体变得更加健康。

　　注意细节

　　尽量不要用手直接去触碰生殖器官，不然会引起幻想。晚上睡觉的时候要穿上睡衣，不能盖太厚的被子，洗完澡之后直接把身体擦干并且穿上衣服，千万不能站在镜子前来欣赏自己的身体，洗澡的时间不能超过10分钟。

　　要有计划

　　每天应该给自己制作出锻炼的计划，保持规律的锻炼，能够丰富自己的生活，同时也能够减少精神上的紧张感和沮丧，久而久之就会消除不良的情绪，接触手浮的坏习惯。

　　怎么戒掉手浮较快方法?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助戒掉手浮的方法，相信大家对此有了一些了解，过度手浮会给男性的生活和性生活都带来影响，所以在生活中要控制自己的手浮频率，不要过度手浮，给自己的健康和性功能造成危害。cj