乌兰察布怎么才能增加持久力

　　相信很多人都希望自己的性生活能够变得持久，能在性生活中获得更好的体验，尤其是男性朋友，性生活时间久了也能更加充分的展现自己的魅力，满足伴侣的需求，所以很多男性朋友都希望自己变得持久，那么，怎么才能增加持久力?

　　如果男性在性生活中常常出现过早射精的症状，很可能是患上了早泄，造成早泄的原因有很多，会给性生活时间带来很大的影响，也会影响男性的心态，下面为大家介绍一些帮助延长性生活时间的方法。

　　正确的性生活指导

　　注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法，和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　谨慎用药

　　中医强调辨证施治，对本病的防治应依照各种不同的体质类型对症下药，而不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而可能会导致其他疾病。因此，用药一定要去专业医院在医生指导下用药，助于早泄的治疗。

　　不熬夜

　　有些男人背负着家里的房贷和车贷，更要养活一家老小，所以长期的工作压力，会让他们经常熬夜，外加上老婆每天晚上都会缠着他，虽然时间过短，但是这样长期下去就导致了他的性功能方面得不到修养生息，自然就形成了阳痿早泄。

　　饮食调节

　　饮食在治疗早泄当中是占有一席之地的，在我国通常有食补药补的习俗，当然早泄也不能乱补。中国有句老话：药疗不如食疗，食疗不如运动。在我国的传统中医更注重的是从饮食上面来预防和辅助治疗一些疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多食用一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有微量元素锌，锌可以提高免疫力。

　　心理治疗

　　需要夫妻双方协同，尤其妻子参与治疗十分重要。早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。

　　放松

　　性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

　　环境

　　选择佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。

　　怎么才能增加持久力?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗早泄的方法，相信大家都有了一些了解，如果在平时的生活中出现了早泄的情况，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，平时也要养成健康的生活习惯，积极治疗疾病。cj